仕事辞めたい病の3つの不思議 | 実は誰でも15分で治せるって本当?

仕事辞めたい病の3つの不思議 | 実は誰でも15分で治せるって本当?

仕事辞めたい病の3つの不思議 | 実は誰でも15分で治せるって本当?

 

仕事を辞めたいという気持ちが積もっていき、いつの間にか発症してしまうのが「仕事辞めたい病」。

 

でも、この仕事辞めたい病って、すぐに治せるということはあまり知られていません。

 

今回はそんな「仕事辞めたい病」にまつわる3つの不思議、そして抜本的な解決策をご紹介しますので、自分がまさに仕事辞めたい病だ!もしくは友達にいる!という方はチェックしてみてくださいね。

 

 

1.異常なくらい仕事がつまらなくなる(仕事辞めたい病の不思議1)

「仕事なんてそもそもつまらないものだろう」と思いますよね。
普通は大体そんな感じです。でも、仕事辞めたい病にかかった人は「もう異常なくらい仕事がつまらなくなる」。

 

筆者も経験があるためよく分かるのですが、目安としては「職場のトイレに入った瞬間に、尋常じゃない安らぎと幸福感」を覚える、といったところでしょうか。もちろん通勤前なんて最悪ですよ。

 

もっと言えば布団から出る瞬間から。いえ、目が覚めた瞬間。いえいえ、昨晩に布団に入った瞬間から「ああ。。明日も仕事だ」と、とんでもなくダークな感情に入り浸ってしまうんですね。

 

 

2.やたらと自己卑下に陥り、自分が嫌いになる・信じられなくなる(仕事辞めたい病の不思議2)

仕事がつまらなくなる、というだけならまだましかもしれません。

 

でも、仕事辞めたい病がもたらすのはそんなに単純ではありません。
仕事がつまらない、行きたくない、、そういった気持ちが何層、何十層と重なっていく過程で「自分のことをとことん攻め立ててしまう」。当然ですよね。「まともな年齢になった大人である以上、仕事なんて頑張って当たり前」なわけですから。

 

自分でもそれは分かっている。それを「行きたくない」「辞めたい」と毎日毎日言っている自分のことを、嫌いにならないわけがないですよね。

 

ところがこの「自己否定」「自己卑下」をしてしまうのは「本当はおかしな話である」ということに、仕事辞めたい病にかかっている人の大半は気づいていません。この辺についての誤解が、仕事辞めたい病を悪化させ、解決を妨げている原因となっているのですが詳細は後程ご説明します。

 

 

3.(本当はすぐ載せるのに)重症患者のように錯覚してしまう(仕事辞めたい病の不思議3)

仕事辞めたい病の3つ目の不思議は「とにかく自分は今やばい状態になっている。」と、実態以上に症状を悲観してしまうということがあげられます。
「本来がんばって向かい合うべきだと分かっている仕事から、逃げ出したい」と思っているわけですから、当然と言えば当然ですが。

 

とは言っても、失業で苦しんでいるわけでもなく、明日ご飯を食べるあてがないわけでもなく、住む場所も着る服もない、というわけではないですよね。
何だかんだいいつつ、遅刻しないように朝起きて通勤して、とりあえず仕事はこなしているんですから。中には過労や重度の鬱で「仕事に行けなくなった」人もいるということを考えれば、「そんなに悲観する状態ではない」といえるんです。

 

でも、仕事辞めたい病に屈してしまうと「なぜか実態以上に状況を悲観してしまう」。

 

一見すると、難病に思えてしまうんですが、これがそもそも「大間違い」だということをこれからご説明したいと思います。

 

 

仕事辞めたい病の治し方とは?

それではここからは、仕事辞めたい病の具体的な解決策についてご紹介していきます。
別に病院に行く必要もありませんし、薬を飲む必要もありません。ただ単純に「今いる状態を認識して、それに応じた対策を講じる」という、中身は至ってシンプルなものになります。

 

ですが、1点しっかりとおさえておいてください。それは「誰もが何となくやらなきゃいけないと分かってはいるけど、真面目にやっている人は極々わずか」だという点。つまり、「仕事辞めたい病を治したい、と切に願っているのに、それを実現するのに必要なアクションを"とれていない"人があまりにも多すぎる」ということ。

 

治したいけど、治し方が分からない!ということであればまだ分かりますよ。でも、「治し方を知っていながら、それを実践しない」というのは「もはや、仕事辞めたい病の自分のことが大好き」と言わざるをえません。ですから、ここでご紹介する方法は「知った」「効いた」で終わるのではなく「知った。→(実際に)やった。」「聞いた→(実際に)やった。」という行動レベルまでもっていかなければ意味がありません。そこをまずはしっかりとおさえておいてくださいね。

 

 

仕事辞めたい病の抜本的な解決策とは

仕事辞めたい病を根本から治す方法。それは「仕事を辞めたい根本的な原因を、これでもかという位明確にする」ということ。第一ステップといっても、ここが全てといってもいいかもしれません。というのも、仕事辞めたい病にかかっている人は、とにかく「辞めたい原因が曖昧すぎる」というケースが非常に多いからです。

 

例えば「職場に嫌いな上司がいる。。辞めたい」。はい、終わり。いやいや、ちょっと待ってください。「上司」が原因で辞めたい人なんて、世の中腐るほどいますよ。
というより、上司が「本当に最高過ぎてやばいんです。」という方が難しい。にも関わらず「職場に嫌いな上司がいるので、仕事を辞めたいんです。」というのは、浅すぎる。

 

「全然、理由の深堀ができていません。」そんなことでは、仕事辞めたい病を治すことなんて何十年時間があってもできませんよ。 と、少し厳しめのことを言ってしまいましたが、要は「それくらい、仕事を辞めたい根本の原因、理由」を明確にするというのは大切なことなんです。ここをおろそかにしていては、一生仕事辞めたい病の患者のままだと思ってもいいかもしれません。

 

 

仕事を辞めたい「本当の理由」の見つけ方
本来であれば詳密な分析を行う必要があるのですが、ここでは「8割以上の方が当てはまる王道パターン」についてふれたいと思います。そのパターンというのは「人か」「金か」「体か」の2つに大きく切り分けるということ。

 

つまり、仕事を辞めたい理由が、広く人間関係に起因するものなのか、お金に関連するものなのか、身体に関するものなのかをまず明確にします。

 

例えば「給料はまずまず良いが、上司が嫌で仕事を辞めたい」という場合、仕事を辞めたい理由は「人間関係」にあることが分かります。
そしてここから理由を深堀していきます。このケースでいうと「上司が嫌い」→「上司の使う言葉がうざい」→「上司の性格が駄目過ぎる」。。という風に、なぜ上司が嫌いなのかを1つずつひも解いていく。

 

そして、ここで得た分析結果に対して「何をどうすれば、どう変えればそれを解決できるか」、自分なりにアイデアを出してみるんです。そうやって丁寧にたどっていくと、ある1つの結論にぶつかるはずです。それは「変えられないものと、変えられるものがある」ということ。このケースいうと「上司の性格」は変えられないという結論になりますよね。

 

一方で変えられるものは何か。例えば「自分自身の受け止め方を変える」でもいいでしょうし、「上司の異動を待つ」、「自分が退職する」というのも変えられるものの1つです。つまり、「変えられるものと変えられないものの区分けを丁寧にして、変えられるものの中で実行可能な解決策へフォーカスする」という作業を行うというわけです。

 

仕事辞めたい病にかかってしまうと「この紐解き作業」と「区分け作業」がすこぶるおろそかになってしまいます。「変えられないもの」も「変えられるもの」も全部ごちゃまぜにしてしまうから、「何も手つかず状態になってしまう」。

 

なので、まず第一に「原因を大きく3つに切り分け」、そこで明確にした理由を丁寧に紐解いていき、仕分け作業を行う。そしてここで得た結果に対して、実行可能な解決策を粛々と講じていくとういことです。

 

これが、仕事辞めたい病を治す最短ルートになりますから、初めはちょっと面倒に感じることもあるかもしれませんが、長くても30分もかからないので、覚えておいて損はないでしょう。




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