【仕事が辛い】 仕事が辛過ぎて辞めたい状態を「たった1日で楽にする」3つの方法とは?

【仕事が辛い】 仕事が辛過ぎて辞めたい状態を「たった1日で楽にする」3つの方法とは?

【仕事が辛い】 仕事が辛過ぎて辞めたい状態を「たった1日で楽にする」3つの方法とは?

 

「仕事なんて辛くて当たり前だ。辛いからこそ、その先にある達成感があるんだ。」

 

こういうスポーツ根性論を聞いていると、「あなたは本当に仕事をしていて"辛い"と思ったことがないからそんなことを言えるんだよ」と言いたくなりますよね。

 

仕事を頑張らないといけないことはもちろん誰でも分かっています。それなりに我慢もしなきゃいけない。分かってるんです。でも、それでも「。。。辛い。」。そう思ってしまうことは仕方がないこと。上司や客の圧力、蔓延する様々な理不尽・不条理。終わらない事務処理。

 

仕事が辛いと思ってしまう理由なんていくらでも溢れていますよ。

 

とはいえ、仕事が辛い・辞めたいと言い続けていても何も始まりません。仕事が辛いだけでなく、人生全体がおもしろくなくなってしまいますからね。
そこで、今回ご紹介する「辛過ぎる仕事を「たった1日で楽にする」4つの方法」を是非参考にして、仕事が辛い、辞めたいと感じたときは「できるだけ早くその状態から抜け出せるよう」つとめてくださいね。無理は禁物ですよ!

 

 

1.仕事が辛くて辞めたい時こそ、あえて断食してみる

仕事が辛くて辞めたいのになぜ断食?と思いますよね。もちろん、拒食症や栄養失調になっていると言う場合はやってはいけませんよ。
ですがもし普通に健康状態で、ご飯を毎日食べているという方は「仕事が辛いときこそ断食をしてみる」ことをオススメします。

 

なぜかと言うと、「仕事をしている根源的な理由に、強いリアリティをもって立ち返ることができるから」なんです。
断食は確かに「辛い」です。普通に毎日ごはんを食べている人が丸一日飲まず食わずだと、速い人だと夕方頃には「もう限界」となることもあるでしょう。

 

でも、「だからこそ"仕事を毎日している本質的な理由"」を思い出すことができるんです。それが「生きる」ということ。
生命の維持という、人間の本質的な欲求です。

 

要は断食をすることで、この欲求が満たされないといストレスがどれだけ辛いことなのかを、強いリアリティをもって体感する。すると、その欲求が普段満たされているのは「頑張って仕事をしているから」という方向へ意識が自然と向いていくんですね。

 

こうなると、どんな人でも、どんなに仕事が辛かったとしても「働ける、ということもまだ恵まれているかも」という感謝の気持ちを自然と抱くことができる。みなこんなこと頭では分かっているじゃないですか。「働くことは、喰うためだ」と。

 

でも、多忙な日々の中で「そんな当たり前のことに対する感謝の気持ち」すら抱けなくなっている。それが「仕事が辛い、辞めたい」という一方的なストレスになって自分を苦しめているんです。

 

そんな辛い状態から自分を解放するための手段として「1日だけ断食してみる」。休日などであれば仕事に支障もないと思いますので、ぜひトライしてみてください。

 

 

2.●●の種類のの映画を観てみる。

映画勧奨は、ストレス解消方法としても有効な手段ですよね。既にやっているという人も多いかもしれません。
ただ、もし「忙しくて最近は映画を観ていない」「非現実的なジャンルは好みじゃない」という人は試してみる価値は高いですよ。

 

といっても、内容は「できるだけ主人公が苦労する物語で、世界観も非現実的なもの」を選んだ方が効果は何倍にも高まります。理由はいたってシンプルで「単純にストレス解消ができる」ということ。また、「相対的に自分の状態を考察できる」というのも大きな効果として期待できます。

 

どういうことかと言うと、仕事が辛い、辞めたいという状態になってしまった時「ほとんどの人が、自分のもっているキャパシティに対して、仕事が辛いか辛くないか」という判断をしてしまうからなんです。

 

つまり、目の前の仕事が辛いかどうかは、あくまで自分自身の規準にのっとって決めつけているということ。ですが本来であれば、仕事の辛さは「他の人の規準と照らし合わせてもまったく問題ない」はずですよね。むしろ、自分以外の人かみて、今の自分の仕事が「どういうレベルなのか」というのは、客観的に分析できた方がいいですよね。

 

例えば、自分はAという仕事が辛くて辞めたいと思っていたとします。でも、他の人から見たら、Aという仕事はまだましな方で、横の人がしているBという仕事の方がよっぽど肉体的にも精神的にも辛いだろう、となるわけです。

 

つまり、Aという仕事は「自分からみれば辛いけど、他の人からみたらそんなに辛いものではない」ということが分かる。映画を観たときにもこれと同じように「自分が今おかれている状態が、客観的にみてどうなのか」ということが分かり、「あれ、もしかして自分の仕事ってまだ辛くないのかな。。」という風に気持ちを和らげることができるんです。

 

そりゃそうですよね。家族が生きるか死ぬかの瀬戸際、あと1時間で大量殺戮ウィルスがばらまかれるかどうかの窮地、地球への隕石落下3日前、、そんな非現実な映画、追い込まれた主人公をみれば「仕事が辛くて辞めたい。。」という後ろ向きな感情が、プラスの方向に浄化されない方がおかしい。たかが映画鑑賞かもしれませんが、その効果は絶大です。

 

 

3.あまりにも仕事が辛いなら、いっそのこと辞めてしまう

仕事の辛さのレベルや、年齢などにもよりますが「あまりにも仕事が辛い」という場合は、いっそのこと仕事を辞めるというのも1つの選択肢です。
今の日本は、どんなに頑張っても「餓死する方が難しい」くらい環境に恵まれています。公共交通機関やインターネット等をはじめ、暮らしの基盤となるインフラも綺麗に整備されている。

 

これって、世界じゃ「非常識」ですからね。餓死や疫病で後輩した地域、内紛や紛争、エイズ、テロ。こういった日本では有りえない状態が、「常識」という国や地域が山ほどあるのがこの世界です。

 

そんな中、たまたま日本に生まれて、それなりの人生を送ってきて「仕事が辛くて辞めたくなった」。辞めたくてしょうがない。だったら、辞めたらいいんですよ。

 

辞めたところで死ぬわけじゃないし、生活保護だってあります。選びさえしなければ仕事だって腐るほどありますよ。今の仕事が辛い、辞めたい、というストレスで、もしも潰されそうなのであれば「こんなに恵まれている日本である以上、辞めたところで大したダメージじゃないんです。世界から見れば。もし辞めたとしても、全然恵まれてるんです。」

 

なので、選択は自分次第ということになりますよね。「目の前の仕事が辛い、辞めたい」という素直な気持ちに従うのもよし。「辛くて辞めたいけど、まぁ、頑張ってみるか。」と仕切りなおすのもよし。
「ま、辞めたところで何とかなるか!」と思うのも、全然あり。

 

つまり「全部自分で自由に選べるんです」。こんな素晴らしいことはありませんよね。

 

食べることも、働くことも、生きることも選べない人があふれかえっているこの世界において、仕事が辛くて辞めたい」という悩みは、ちょっと小さ過ぎるのかもしれません。




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